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Présentation de l’éditeur

Retrouvez détente et vitalité grâce à la sieste. La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d’accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d’une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !

Préface de Jacques Chirac.

Biographie de l’auteur

Polytechnicien, spécialiste de la santé préventive et de la lutte contre le stress, Bruno Comby dirige l’Institut Bruno Comby et est l’auteur de huit livres mondialement connus dont Libérez-Vous du tabac !, également paru aux Editions J’ai lu.


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